Питьевая диета

Целью данной диеты, по словам ее создателей, является уменьшение нагрузки на пищеварительный тракт. Это в свою очередь должно позволить привести в норму все необходимые внутренние органы.

Как утверждают авторы диеты, это должно помочь справиться с лишними килограммами. В целом, эта диета будет полезна для тех людей, которые по привычке постоянно перекусывают чем-то на ходу. Однако так ли это на самом деле? Расскажем читателям МирСоветов в данной статье.

Так, как говорят создатели диеты, при соблюдении питьевой диеты организм человека плавно очищается. При этом в первые семь-десять дней происходит только поверхностная очистка организма. По словам авторов диеты, на протяжении второй недели уже очищаются внутренние органы и весь пищеварительный тракт. Самый важный этап, который заключается в очистке уже на клеточном уровне, происходит на третьей неделе. Следовательно, продолжительность питьевой диеты может изменяться от трех до четырех недель. Во время диеты существует момент, в который очень важно не сорваться для того, чтобы механизм ректификации добрался до самых глубоких клеточек. При этом перегибать палку также не стоит. В противном случае, вы можете нанести только вред своему организму. Рассмотрим некоторые виды питьевых диет.

Диета «Питьевой день»

Этот вариант питьевой диеты лучше назвать разгрузочным днем. Такие дни проводятся обычно один раз в неделю или несколько раз в месяц. В этот период можно пить воду. Максимальная суточная норма при этом составляет порядка двух литров в сутки. Вместо этого можно провести день на свежевыжатом апельсиновом соке, грейпфрутовом соке или можно на яблочном соке. Соки при этом обычно надо смешать с водой в пропорции один к одному. Важно за неделю до начала этого разгрузочного дня перейти на здоровое питание. Если вы любите соусы, майонез, колбасы, жареное, сладкое или жирное, то эту пищу нужно полностью исключить на одну неделю. За два дня до начала разгрузочного дня ешьте только каши, овощи и фрукты. Помимо этого, в течении всей недели рекомендуется пить напитки, в составе которых нет сахара, а за день до начала разгрузочного дня пить только зеленый чай. При этом суточная норма обычно составляет два литра жидкости каждый день.

Важным моментом является выход из этой диеты. Выходить из этого варианта диеты нужно плавно, при этом постепенно добавляя продукты без жира. Сначала добавляются овощи, фрукты, каши, затем белковые продукты без жира. Через две недели уже можно постепенно возвращаться к привычному рациону. Хотя налегать на сладкое, жирное и мучные изделия не следует.

Питьевая диета на 2-3 недели

При соблюдении диеты рекомендуется питаться специально приготовленной пищей. Ниже будет приведен перечень разрешенных и запрещенных продуктов, а также некоторые рецепты, необходимые для данной диеты.

Учитывая все рекомендации этой диеты, после неё обязательно должен быть плавный и довольно медленный выход. Так, в течение недели нужно постепенно повышать количество потребляемой твердой пищи в своем рационе. Если такое повышение будет слишком резким, то вы рискуете заполучить серьезные проблемы с ЖКТ. Вообще не следует сразу браться за твердую пищу. Поначалу желудок просто не будет принимать её. Во время соблюдения данной диеты также рекомендуется следить за своим стулом. Стул должен быть ежедневным. Вообще повторно использовать данную диету рекомендуется не чаще, чем один раз в год. Поэтому - не увлекайтесь. Кроме того, данный рацион влечет за собой некоторые побочные эффекты. Причем эти побочные эффекты можно уже чувствовать в первую неделю.

Разрешенные продукты

Прежде всего, нужно помнить, что питьевая диета не является голоданием. При ее соблюдении можно пить любую жидкость, которая пригодна для жизнедеятельности. Запрещены только алкогольные напитки и слабая газированная вода. В любом случае, выпиваемые напитки не должны содержать красителей и консервантов. При этом в свой рацион разрешается включать жидкие йогурты, молочные и кисломолочные изделия, нежирные бульоны, различные чаи, негустые диетические супы-пюре, натуральные овощно-фруктовые соки, какао и минеральную воду. Кстати, любители кофе редко могут побаловать себя своим любимым бодрящим напитком. Кроме того, в ежедневное меню следует обязательно включить не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды.

Вот несколько рецептов для диеты

Овощной суп-пюре с картофелем, морковью и капустой. Так, для приготовления такого диетического супа нужно нарезать крупными кубиками картофель, залить его водой или куриным бульоном, затем поставить его на огонь. После закипания следует добавить несколько соцветий от цветной капусты. Также добавляем, порезанную кружочками морковь, а затем варим овощи до готовности. Разрешается добавить в суп одну головку лука и один болгарский перчик без кожицы. Когда овощи будут готовы, то измельчаем их в блендере и добавляем к ним бульон. Суп у нас не должен получиться излишне густым.

Овощной суп-пюре с репой. Для того, чтобы приготовить это блюдо, нужно будет 50 грамм моркови, 50 грамм лука-порея, 70 грамм картофеля, 70 грамм репы, а также один стакан нежирного молока. Для приготовления нужно сначала нарезать мелко морковь, репу, картофель. Овощи после этого варим на нежирном бульоне или на воде до тех пор, пока они не будут готовы. После этого взбиваем в блендере овощи в вареном виде вместе с небольшим количеством бульона. Можно вместо этого протереть их через сито. После этого добавляем горячее молоко, немного солим и все тщательно перемешиваем до тех пор, пока не получится однородная консистенция.

Запрещенные продукты

Основным принципом данной диеты является полный отказ от твердой пищи. Поэтому она должна быть исключена из рациона. Помимо этого, не следует пить напитки с добавлением сахара и даже сахарозаменителей. Кроме того, необходимо исключить полностью алкоголь, консервированные соки, острые пряности, растительные масла, жирное молоко, любые жирные бульоны, а также сметану. В жидкие супы-пюре можно добавлять небольшое количество соли для того, чтобы придать вкус.

Питьевая диета 7 дней

Этот вариант диеты, как утверждают ее авторы, позволяет за семь дней похудеть до семи килограмм. За основу такой диеты вполне можно взять овощные, фруктовые соки, нежирные молочные продукты, а также бульоны. При этом ежедневно необходимо выпивать полтора литра питьевой воды. Разрешается пить натуральные соки, несладкий чай.

Вот как примерно может выглядеть эта неделя: в первый день пьем молоко или кефир, во второй день живем на бульоне, третий день проводим на соках, в четвертый день пьем чай, на пятый день диеты пьем кисель, а шестой день проводим на компоте из сухофруктов. Главное, чтобы компот был без сахара.

Выход из питьевой диеты

Как говорят создатели диеты, важно уметь правильно выходить из питьевой диеты. Выход должен быть, прежде всего, плавным. При этом для выхода из диеты обычно потребуется в два раза больше времени, чем на саму диету. На первые два-три дня после диеты позавтракать лучше всего овсяной кашей, а вот обед и ужин пусть будут такими же питьевыми, как на диете. После этого на завтрак можно уже съедать блюдо из привычного рациона. Это может быть йогурт, яйца, сыр. Главное, чтобы не было мучного. В обед можно съесть кашу, а также яблоко или банан. Ужин остается пока питьевым. Три раза питаться можно только на второй неделе. При этом в рационе должны быть белковые нежирные продукты, а также овощи. На третью неделю нужно увеличить потребление углеводов. Постепенно нужно вводить в свой рацион ржаной хлеб, соль, крупы, макароны и картофель.

Вред питьевой диеты

Следует сразу сказать, что авторы этой диеты дают заведомо вредные для здоровья рекомендации. Ведь похудение здесь происходит только из-за того, что организм голодает, а голодание, по сути, является процессом медленного убийства любого живого организма. Вообще последствия такой диеты вполне могут проявиться не сразу, а через какое-то время. Основным правилом такого питания является отказ от твердой пищи, но без нее просто невозможно удовлетворить все потребности нашего организма. Авторы диеты заявляют об очищении полых органов, но при этом не указывают, каких именно. Далее обещают очищение остальных органов. На самом деле - это ложные правила, и МиpСоветов вам рекомендует не издеваться над своим организмом, используя данную диету. В противном случае, вы можете сильно нарушить обмен веществ в вашем организме, что вызовет очень серьезные последствия для здоровья.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 14:30 07.12.2016 Restlater.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Спам-разводы!

Спам-разводы!


Какой только спам не приходит . И ведь вполне мыслящие люди периодически попадаются на такие дешевые разводки: вот этот текст, например:Уважаемый(я) пользователь icq, qip, miranda, icq_rambler, Mail. ...


10 секретов любви!!! Адам Джексон (Часть 2)

10 секретов любви!!! Адам Джексон (Часть 2)


Первый секрет – сила мысли. Наш герой отправляется в путь, и первый человек в списке оказался профессором социологии на пенсии. Он раскрыл объятия навстречу юноше, и тот слегка смутился – юноша не пр...


Сущность применения мульчирования как приёма обогащения качеств грунтового покрытия.

Сущность применения мульчирования как приёма ...


Мы привыкли к тому, что свежая огородная и садовая продукция продается круглый год. Огород можно содержать круглый год и собирать, естественно, урожай, а все благодаря теплицам, в которых поддерживает...


Куда стоит поехать в отпуск: обзор популярных курортов

Куда стоит поехать в отпуск: обзор популярных...


Если вы думаете поехать в отпуск, но так и не придумали, куда поехать отдыхать, ознакомьтесь с небольшим обзором лучших направлений. Египет. Эту стану гораздо лучше посетить в период с конца декабря ...


Вкусные рецепты: Блины на кефире, Суп грибной с геркулесом, запеканочка "КИС- КИС" (дуэль)

Вкусные рецепты: Блины на кефире, Суп грибной...


Блины на кефиреЯйца опустить в чашку, залить горячей водой (но не кипятком) и оставить их нагреваться. Вылить кефир в кастрюльку, добавить соль и сахар, поставить греть на плиту на средний огонь при п...


Грязная Шлюха

Грязная Шлюха


     Первый рассказ "Грязная Шлюха" из cборника "Записки Извращенца".           Я, сутенер и горжусь этим всем своим сердцем!...


Интересное

Авторский блог

Авторский блог,это место, куда автор пишет все, о чем ему в голову взбредет. Например шел автор некого блога по улице, увидел интересную жизненную ситуацию, и решил эту ситуацию описать у себя на блог...

Сколько имён у Булдури?

Да не так, чтобы очень много. Если кратенько, так как раз должны в отведённый лимит уложиться. Но — по порядку. Имя первое. То, которое знает каждый, хоть раз проехавший рижской электричко...

Как растет чайный куст

Люди давно обратили внимание на чрезвычайную выносливость чайного растения и его относительную неприхотливость. Чайный куст может расти на скудных, даже почти каменистых, почвах, на скалах, чуть припо...

Новогодние подарки. Кто придумал дарить их друг др

Ждете ли вы новогодних подарков? Конечно, да! Даже если не хотите себе в этом признаться. Кусочек детства, маленькое чудо, которое можно не только получить, но и создать для кого-то другого. А эт...

Искусственная ёлка. Как выбрать то, что нужно?

Готовиться к новогодним праздникам всегда приятно. Один из ключевых пунктов этой подготовки — конечно, покупка елки. Ну какой же праздник без зеленой красавицы? Кто-то предпочитает, чт...

Книги «Секретные материалы (с англ. The X-Files)»

Секретные материалы – сериал с элементами фантастики, в котором принимают участие два специальных агента ФБР: Фокс Малдер и Дана Скалли. На протяжении всех серий можно наблюдать различные легенды и м...

Загадка «Доктора Хауса». Кто он – всеми любимый до

Все лгут! (Грегори Хаус) Популярнейший американский телесериал «Доктор Хаус» (House, M. D. ) рассказывает нам о гениальном враче-диагносте Грегори Хаусе и его команде. Это не обычный меди...

Театрализованная игра в работе с детьми дошкольног

Театрализованная игра, или драматизация, является одним из видов творческих игр в дошкольном учреждении. Занятия театрализованной деятельностью не только знакомят детей с миром прекрасного, но и пробу...

Яхты и катера

Самый распространенный миф, который касается катеров и яхт, заключается в том, что этот спорт является уделом богатых людей и только. Разумеется, водные суда стоят недешево, однако среди членов яхт-кл...

Циклоферон, инструкция по применению

Продолжается период, когда вирусам удаётся успешно атаковать тех людей, у которых ослаблен иммунитет. Да и бактерии не дремлют. Вот и получается, что капели весной капают не только с крыш, но и из нос...

О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя обширный ассортимент познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.