Как победить целлюлит?

Как часто лечение целлюлита многие женщины откладывают в долгий ящик, ссылаясь на нехватку времени для посещения косметических салонов или клиник. И пока в голове у многих из них пульсирует мысль: «Как бы так похудеть без отрыва от повседневных дел и забот?», апельсиновая корка продолжает прогрессировать, отдаляя возвращение к классическим формам. Милые женщины, в данной ситуации главное — не лениться! Задайтесь целью атаковать этот ненавистный целлюлит во что бы то ни стало. Потом сами же себе скажете: «Ах, какая я все-таки молодец!».

А между тем, убрать целлюлит в домашних условиях — не такая уж нереализуемая задача. Однако сразу стоит оговориться, что сбросить лишний вес и убрать целлюлит — несколько различные процессы. Если скорректировать массу тела можно посредством диетического питания или физических упражнений, то лечение целлюлита одним каким-то методом невозможно. С такой проблемой, как целлюлит, борьба должна вестись по всем фронтам, то есть комплексно. А лечение в комплексе — это сбалансированное питание, физические нагрузки (упражнения), косметические процедуры, которые можно проводить даже в домашних условиях.

Начнем с рациона. Адекватно оцените то, чем вы питаетесь, потому что одна из причин целлюлита — неправильное питание и, как следствие, нарушение пищеварения. Здоровое меню — первое, чем следует атаковать целлюлит. Ешьте те продукты, которые активизируют пищеварение и способствуют выводу шлаков. До минимума сократите употребление жирных блюд, острого, соленого, консервированного и сладкого. Старайтесь избегать искусственных добавок — красителей и ароматизаторов. Также стоит отказаться от кофе, газированных напитков, сладкого черного чая. Лучше пейте больше чистой воды, она, как известно, прекрасно очищает организм от шлаков. Очень полезны свежевыжатые фруктовые и овощные соки (морковный, яблочный, апельсиновый, свекольный и т. д. ).

Для улучшения пищеварения помогут салат, капуста, зелень, каши, зерновой хлеб. Также хорошо влияют на здоровье разгрузочные дни, но только не следует себя истязать голодом. Всё должно быть в меру. Питаясь сбалансированно, вы нормализуете жировой обмен и снизите интенсивность роста целлюлитных отложений.

Второе, чего страшится целлюлит, — физические нагрузки. Подыщите комплекс упражнений, которые можно выполнять без тренажеров и, в то же время, с высокой степенью эффективности. Физические нагрузки повышают обменные процессы и способствуют увеличению числа гормонов, выводящих жир. Мышечный тонус необходим для нормального функционирования всех физиологических процессов. Обмен веществ будет проходить активнее, если в вашем теле больше мышц и меньше жира. Физические упражнения помогут вам стать стройной, подтянутой, здоровой, поднимут настроение. Тренировки — довольно эффективный способ, имеющий двойной эффект: вы не только избавитесь от целлюлита, но и сбросите лишний вес.

Физические упражнения не должны быть неприятной процедурой: выберите для себя то время, в которое вам удобнее всего будет заниматься. Если будете упражняться ежедневно, то такие занятия быстро войдут в привычку. При выборе упражнений нужно акцентировать внимание на своих проблемных зонах. Делайте дыхательную гимнастику, упражнения на растягивания. Даже пятнадцатиминутная ежедневная разминка поможет вам в укреплении мышц. В скором времени вы заметите, что можно увеличивать нагрузку и время тренировок.

Больше ходите пешком, бегайте, катайтесь на коньках и лыжах. Активный образ жизни — залог здоровья и отличного настроения!

Третий фронт работ — выбор антицеллюлитной косметики, проведение обертываний. Такую косметическую процедуру, как обертывание, можно проводить дома, используя косметологические средства на основе водорослей, например, косметический комплекс GUAM. Установлено, что данный комплекс имеет выраженные липолитические свойства и препятствует излишнему образованию жировых клеток. Грамотное обертывание приводит не только к прекрасному визуальному результату, но и способствует хорошей релаксации. Перед обертыванием рекомендуется провести скраб тела, интенсивно массируя проблемные участки. Эта процедура поможет очистить поры и удалить омертвевшие клетки и повысит эффект последующего обертывания.

Обертывания делятся на горячие и холодные. Первые нацелены на расширение сосудов и активизацию кровообращения. Шлаки и токсины легко удаляются через раскрытые поры. Правда, для тех, у кого проблемы с сердцем, горячие обертывания не рекомендованы. В этом случае лучше применять холодное обертывание. Холодное обертывание дома прекрасно подходит при усталости, отеках и чувстве тяжести в ногах.

Таким, образом, лишний вес уйдет и целлюлит исчезнет, если вы будете сбалансировано питаться, заниматься спортом, грамотно применять косметические средства. Используя комплексные методы борьбы с целлюлитом, вы быстро о нем забудете и станете самой привлекательной! Главное — не лениться!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:21 25.03.2017 Restlater.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Помидоры,фаршированные грибами, Овсяные блины с беконом, Творожный десерт с персиками

Вкусные рецепты: Помидоры,фаршированные гриба...


Помидоры,фаршированные грибамиПомидоры разрезать пополам,удалить мякоть,внутрь насыпать соли и перца.Грибы и лук нарезать,потушить в масле и охладить.Нарезанное яйцо смешвают с грибами,добавляют смета...


Элькар, инструкция по применению

Элькар, инструкция по применению


Многие люди используют для похудения препарат Элькар, следуя советам друзей или коллег по работе. Спортсмены принимают его с целью увеличения физической активности. Выписывают его и малышам, чтобы наб...


148 Sex советов со всей планеты

148 Sex советов со всей планеты


Что роднит всех людей Земли? Правильно, горячая любовь к сексу. Используйте мировые рекомендации и свою сексуальную энергию только в мирных целях.     Аргентина Стра...


Новогодняя ёлка: сделаем игрушки сами декабрьскими вечерами?

Новогодняя ёлка: сделаем игрушки сами декабрь...


Новый год уже вот-вот… Дальнейшие разъяснения, конечно, не требуются. Скоро в каждом доме будет елка. Хотите, чтобы ваша зеленая красавица была действительно красавицей и действительно вашей, н...


Какому коту не нужен хвост? Курильский бобтейл. Часть III. Собачий характер.

Какому коту не нужен хвост? Курильский бобтей...


В характере бобтейлов, по крайней мере, того представителя не устоявшейся еще породы, с которым довелось познакомиться, удивительным образом смешиваются кошачье стремление к независимости и собачья пр...


Вкусные рецепты: Вафли песочные, САМСА, Пирожные "Ностальгия"

Вкусные рецепты: Вафли песочные, САМСА, Пирож...


Вафли песочныеРастопленное сливочное масло взбить с сахаром и яйцами до образования пены, добавить соль, ром, сметану. Взбивая, к ним добавить, муку и крахмал смешанную с питьевой содой. Выпекать в хо...


Может заинтересовать

Вкусные рецепты: Рубленная сельдь (Heringhckerle)

Рубленная сельдь (Heringhckerle) со сладкой баварской горчицейСельдь, яйца, огурчики, лук нарубить ножом на мельчайшие кусочки, но не доводить до состояния „каши“. Аккуратно вмешать растительное масло...

Разработка развивающих заданий для студентов при и

При изучении любой дисциплины весьма актуальными являются проблемы разработки развивающих заданий для студентов. Этот вид заданий должен пробудить у студентов интерес к изучаемому предмету, способство...

Образование сегодня

«Многое из того, что мы считаем  образованием, на самом деле не образование, а просто ритуал».   Дэвид К. Гарднер   Вопрос образования в России на сегодняшний день одна из самых проблемных тем. Качес...

Где провести лето 2015: несколько стран, куда стои

На носу очередной долгожданный сезон летних отпусков, а следовательно, сейчас самое подходящее время подобрать и купить тур. В путешествии у вас будет возможность хорошо отдохнуть от будничной суеты и...

Вкусные рецепты: Ореховая коса, Ароматный ржаной х

Ореховая косаЗамесить мягкое тесто, отставить на 30 мин, лучше на холод. Раскатать, размер 40 на 35 см. Приготовить начинку.В молотые орехи добавить сахар. Белок взбить вилочкой до однородности, добав...

Горшок и кашпо: что же выбрать?

Горшки и кашпо отличаются в первую очередь наличием дренажных отверстий. В горшках они присутствуют, а в кашпо их нет... Отсутствие отверстий у цветочного кашпо позволяет спокойно поливать цветы в лю...

Профилактика сердечных недугов

Сердечно-сосудистая система каждого обладает огромным потенциалом работоспособности, ведь сердце на страже без передышки всю нашу бытность. Однако, этот запас износостойкости не длится вечно. Бурные ...

Потолки для гаража в частном доме

Любой автомобилист, который уважает себя и своего четырехколесного друга, мечтает о просторном, светлом, чистом гараже, в котором не только будет стоять машина, но и можно проводить любые профилактиче...

Досуг детей и их развитие в летние каникулы

Летом возникает ситуация непосредственно когда детвора очень нуждается в большем внимании со стороны взрослых, чем в какой нибудь другой сезон. Такое обстоятельство связано, прежде всего, с каникулами...

Одиночество - это прекрасная вещь?

Одиночество - это прекрасная вещь, но рядом должен быть кто-то, кому можно рассказать, какая прекрасная вещь - одиночество... В современном мире проблема одиночества становится одной из главных для ч...

О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя обширный ассортимент познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.