Дисбактериоз кишечника под прицелом, или Что такое война бактерий?

Ежедневно с пищей, водой и воздухом в наш организм попадают чужеродные микроорганизмы. Поверхность кишечника человека составляет 200 (!) квадратных метров (для сравнения — как площадь теннисного корта). Вся она заселена уникальным микромиром — множеством полезных бактерий. Но живут там и «иностранцы» — опасные бактерии (болезнетворные). И те, и другие в определенном количестве нужны. Только хороших бактерий должно быть больше.

Пока сохраняется баланс между ними, организм в состоянии бороться с опасными микробами, атакующими нас каждый день. Если же это равновесие нарушается или снижаются защитные возможности организма, то болезнетворные бактерии и микробы начинают размножаться. Это приводит к различным болезням.

Нарушение количественного и качественного состава микрофлоры кишечника и есть дисбактериоз. Проще говоря, уменьшается количество полезных и увеличивается количество вредных бактерий.

Когда уменьшается количество полезных бактерий в организме, прежде всего, снижаются защитные функции человека, и соответственно повышается восприимчивость к инфекциям. Любая болезнь на фоне дисбактериоза переносится тяжелее, нежели обычно. Многие хронические болезни могут обостриться в любой момент.

Интересная картина. Если человек заболел, то понятно каждому, что у него дефицит хороших бактерий. Но как ни странно больше внимания уделяется именно плохим бактериям. Обычно назначаются врачами (и не только) всевозможные антибиотики.

Проще всего выписать дешевые антибиотики, которые не щадят никаких бактерий — ни полезных, ни вредных. Ведь антибиотики уничтожают все подряд. Ничего живого после них не остается.

Временный их прием, возможно, и устранит «пришельцев-чужаков». Но как надолго? До следующей встречи с ними, если не наведен порядок в собственном кишечнике и не восстановлен иммунитет.

К сожалению, необходимые для лечения инфекций лекарства (антибиотики, противовоспалительные и другие средства) не приводят к оздоровлению внутренней среды. Более того, неправильный их прием еще и провоцирует развитие устойчивости плохой микрофлоры к лекарствам, токсическую нагрузку на организм и прогрессирование аллергий.

В довесок ко всему, употребление антибиотиков может привести к тяжелейшим осложнениям, если в микрофлоре человека преобладают грибки (например, кандида). Тогда происходит активный рост и размножение грибков, существенно ухудшается общее самочувствие и, в итоге, это приводит к окончательному разладу в пищеварении, а также — в иммунной, эндокринной и нервной системах. Дисбактериоз является также постоянным спутником большинства аллергических реакций и кожных болезней.

Каковы же причины возникновения дисбактериоза?

Неправильное и некачественное питание, привычка к «готовым продуктам». Экологическое неблагополучие вокруг вас и внутри вас. Нервно-психические перегрузки, стрессы. Чрезмерное увлечение слабительными средствами. Лечение и самолечение антибиотиками, которые не обладают избирательностью. Перенесенные заболевания, особенно инфекции желудочно-кишечного тракта. Любая инфекция приводит к снижению количества полезных бактерий в кишечнике почти в 10 раз.

Можно ли не допустить возникновения дисбактериоза? Вполне, если позаботиться о своем питании. Ведь именно от качества поступающей в организм пищи зависит сохранение в кишечнике полезной микрофлоры и активность бактерий, участвующих в обмене веществ.

Для поддержания нормальной деятельности кишечника нужно ежедневно употреблять в пищу овощи, фрукты, ягоды, крупы, то есть те продукты, которые содержат достаточное количество клетчатки и пищевых волокон. Только помните — волокна надо запивать достаточным количеством жидкости!

Исследования показали: оральный прием полезных бактерий (лакто- и бифидо-) также улучшает тонус и внешний вид кожи, уменьшает угревидные высыпания, прыщи, нарывы, фурункулы. А еще эти бактерии играют положительную роль в облегчении симптомов повышенной тревожности и депрессии. Ведь полезные бактерии высвобождают некоторые основные аминокислоты, одной из которых является триптофан, хорошо известный, как эффективный антидепрессант.

Тема довольна обширна. Для формата одной статьи более чем достаточно. Да и мозгам надо время, чтобы переварить поступившую информацию.

Думайте, взвешивайте и оздоравливайтесь! Крепкого вам здоровья и долгих лет жизни!


15:28 31.05.2019



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Brezeln или кренделя творожные., Меживо из баклажанов с копчёной колбаской, Мороженое "Крем-брюле" в вафельном брикете.

Вкусные рецепты: Brezeln или кренделя творожные., Ме...

Brezeln или кренделя творожные.Маргарин ростопить иостудить до комнатной температуры.Творог,масло раст.,1 яйцо,сахар и ванил.сахар,соль и маргарин смешать.Добавим просеянную муку смешанную с пекарским...
Всегда ли новое - это хорошо забытое старое? Готовим чахохбили

Всегда ли новое - это хорошо забытое старое? Готовим...

Как без грузинского вина плохо было! Тот, кто знает, что это такое, меня поймет. Саперави, Мукузани, Киндзмараули, Хванчкара… Куда до них австралийским там! Или чилийским. Испанские, итальянски...
Итальянская мебель - не роскошь

Итальянская мебель - не роскошь

Как насчет сделать вашу серую безликую жилплощадь квартирой своей мечты? Все упирается в деньги, скажете вы, но будете правы лишь отчасти. Потому что главное тут – захотеть. Тот, кто решает на деле до...
Лев Толстой. Повторное отлучение?

Лев Толстой. Повторное отлучение?

20 ноября 1910 г.  исполнилось 100 лет со дня смерти великого русского писателя, философа и публициста Льва Николаевича Толстого. Все мы помним, какой был шум и гам по поводу круглой да...
Благодаря чему возникла Юрмала?

Благодаря чему возникла Юрмала?

Ответ, казалось бы, лежит на поверхности. Морю! Благодаря именно ему. И только ему. Что такое Юрмала? Полоска суши между Рижским заливом и рекой Лиелупе протяжённостью около сорока километров. Из...
«Хорошими делами прославиться нельзя…»

«Хорошими делами прославиться нельзя…»

Сразу предупреждаю, в заголовке не моё мнение, а цитата из известной песни старухи Шапокляк: Кто людям помогает, тот тратит время зря, Хорошими делами прославиться нельзя! А поводом для цитирован...
Познавательное

Признаки чрезмерного употребления алкоголя

«Чрезмерное употребление алкоголя» - это понятие, которое подразумевает под собой употребление тако...

Всегда ли новое - это хорошо забытое старое? Готов

Как без грузинского вина плохо было! Тот, кто знает, что это такое, меня поймет. Саперави, Мукузани,...

Как научиться говорить на английском без заучивани

Всем известно, что необходимо знать грамматику, чтобы правильно говорить и писать на английском язык...

Как узнать будущее?

Все хотят знать, что там, впереди. Будущее должно быть лучше, чем настоящее, хочется верить. Иначе&n...

Как вырастить кактусы из семян, не имея специально

Выращивание редких растений из семян — настоящее удовольствие для цветовода. А уж вырасти...

Онлайн CRM системы для ведения единой базы клиенто

CRM - Customer Relationship Management в переводе с англиского управление взаимоотношениями с клиент...

Хотите увидеть настоящую сказку? Отдых в Хорватии

В период летних отпусков все озабочены вопросом: где и как отдохнуть, чтобы и в море покупаться, и н...

Курорт Лазаревское новая подготовка к сезону отпус

На курорте Лазаревское предлагается очень большое количество разнообразных развлечений в связи с эти...

Новогодние подарки. Кто придумал дарить их друг др

Ждете ли вы новогодних подарков? Конечно, да! Даже если не хотите себе в этом признаться. Кусоч...

Золотые правила невыспавшейся красотки. Как выгляд

Вы не выспались? Когда вам при встрече задают этот вопрос, вы понимаете, что следы недосыпания видны...



О портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя обширный ассортимент познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.