Дисбактериоз кишечника под прицелом, или Что такое война бактерий?

Ежедневно с пищей, водой и воздухом в наш организм попадают чужеродные микроорганизмы. Поверхность кишечника человека составляет 200 (!) квадратных метров (для сравнения — как площадь теннисного корта). Вся она заселена уникальным микромиром — множеством полезных бактерий. Но живут там и «иностранцы» — опасные бактерии (болезнетворные). И те, и другие в определенном количестве нужны. Только хороших бактерий должно быть больше.

Пока сохраняется баланс между ними, организм в состоянии бороться с опасными микробами, атакующими нас каждый день. Если же это равновесие нарушается или снижаются защитные возможности организма, то болезнетворные бактерии и микробы начинают размножаться. Это приводит к различным болезням.

Нарушение количественного и качественного состава микрофлоры кишечника и есть дисбактериоз. Проще говоря, уменьшается количество полезных и увеличивается количество вредных бактерий.

Когда уменьшается количество полезных бактерий в организме, прежде всего, снижаются защитные функции человека, и соответственно повышается восприимчивость к инфекциям. Любая болезнь на фоне дисбактериоза переносится тяжелее, нежели обычно. Многие хронические болезни могут обостриться в любой момент.

Интересная картина. Если человек заболел, то понятно каждому, что у него дефицит хороших бактерий. Но как ни странно больше внимания уделяется именно плохим бактериям. Обычно назначаются врачами (и не только) всевозможные антибиотики.

Проще всего выписать дешевые антибиотики, которые не щадят никаких бактерий — ни полезных, ни вредных. Ведь антибиотики уничтожают все подряд. Ничего живого после них не остается.

Временный их прием, возможно, и устранит «пришельцев-чужаков». Но как надолго? До следующей встречи с ними, если не наведен порядок в собственном кишечнике и не восстановлен иммунитет.

К сожалению, необходимые для лечения инфекций лекарства (антибиотики, противовоспалительные и другие средства) не приводят к оздоровлению внутренней среды. Более того, неправильный их прием еще и провоцирует развитие устойчивости плохой микрофлоры к лекарствам, токсическую нагрузку на организм и прогрессирование аллергий.

В довесок ко всему, употребление антибиотиков может привести к тяжелейшим осложнениям, если в микрофлоре человека преобладают грибки (например, кандида). Тогда происходит активный рост и размножение грибков, существенно ухудшается общее самочувствие и, в итоге, это приводит к окончательному разладу в пищеварении, а также — в иммунной, эндокринной и нервной системах. Дисбактериоз является также постоянным спутником большинства аллергических реакций и кожных болезней.

Каковы же причины возникновения дисбактериоза?

Неправильное и некачественное питание, привычка к «готовым продуктам». Экологическое неблагополучие вокруг вас и внутри вас. Нервно-психические перегрузки, стрессы. Чрезмерное увлечение слабительными средствами. Лечение и самолечение антибиотиками, которые не обладают избирательностью. Перенесенные заболевания, особенно инфекции желудочно-кишечного тракта. Любая инфекция приводит к снижению количества полезных бактерий в кишечнике почти в 10 раз.

Можно ли не допустить возникновения дисбактериоза? Вполне, если позаботиться о своем питании. Ведь именно от качества поступающей в организм пищи зависит сохранение в кишечнике полезной микрофлоры и активность бактерий, участвующих в обмене веществ.

Для поддержания нормальной деятельности кишечника нужно ежедневно употреблять в пищу овощи, фрукты, ягоды, крупы, то есть те продукты, которые содержат достаточное количество клетчатки и пищевых волокон. Только помните — волокна надо запивать достаточным количеством жидкости!

Исследования показали: оральный прием полезных бактерий (лакто- и бифидо-) также улучшает тонус и внешний вид кожи, уменьшает угревидные высыпания, прыщи, нарывы, фурункулы. А еще эти бактерии играют положительную роль в облегчении симптомов повышенной тревожности и депрессии. Ведь полезные бактерии высвобождают некоторые основные аминокислоты, одной из которых является триптофан, хорошо известный, как эффективный антидепрессант.

Тема довольна обширна. Для формата одной статьи более чем достаточно. Да и мозгам надо время, чтобы переварить поступившую информацию.

Думайте, взвешивайте и оздоравливайтесь! Крепкого вам здоровья и долгих лет жизни!


15:28 31.05.2019



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Кобель или сука?

Кобель или сука?

Итак, вы решили, что вам все-таки нужна собака. Следующий вопрос — какого пола будет ваша собака? (Возможно, для некоторых это будет вопрос выбора породы, но вопрос про пол вашего нового чл...
Мягкие игрушки – любимые зверушки. Как за ними ухаживать?

Мягкие игрушки – любимые зверушки. Как за ними ухажи...

Самая первая и любимая игрушка путешествует с нами через все детские годы жизни от самого рождения, иногда даже до старческих лет. За это время она успевает перетерпеть на себе все невзгоды жизни: пр...
От поздравления к признанию.

От поздравления к признанию.

Однажды, перед очередным днем рождения моего друга, я задумался, возможно ли на просторах Интернета найти достойные поздравления с днем рождения? После этого я подумал, что праздников много, и стало и...
Как узнать про выставку собак?

Как узнать про выставку собак?

— Мы едем в Познань. Потом в Ригу и через неделю в Шауляй…  — Нет, мы пока здесь повыставляемся…  — А откуда вы знаете, когда и где выставка? Такой, или...
Подсказки по рекомендованному, оптимальному уходу за здоровьем зубов

Подсказки по рекомендованному, оптимальному уходу за...

Конечно, при первой встрече с человеком, мы обращаем внимание на его внешность, его привычки, на то, как он одевается и обувается. Но, сами того не замечая, в первую очередь, все мы смотрим на улыбку....
А вы рисуете с детьми сказки?

А вы рисуете с детьми сказки?

Посмотрите, как любят рисовать маленькие детки! Взяв в руки фломастеры или карандаши, они самозабвенно выводят многозначительные для них каракули (порой на наших любимых книгах или обоях!). Закончив р...
Популярное

10 природных чудес Хорватии

Хорватия — одна из самых красивых европейских стран, с множеством естественных природных чудес...

Как сделать пластиковые откосы самому?

Обновление окон на пластиковые, радующие глаз великолепным снежно-белым глянцем и идеальной линией с...

Вкусные рецепты: Пирог-кекс с тунцом, томатами и м

Пирог-кекс с тунцом, томатами и моцареллой.Томаты пюрировать в блендере. Муку смешать с разрыхлителе...

Невидимка: друг или враг? Особенности советской эк

Роман англичанина Герберта Уэллса «Человек-невидимка» — одно из моих любимых ...

Использование инноваций в области грязезащиты

Прежде всего для того чтобы обратиться за помощью к инновациям и начать изучать конкретный вопрос, н...

Вкусные рецепты: Торт "Мечта рыбака или Гавай

Торт "Мечта рыбака или Гавайская рыбалка" :))))На 60-летие заядлому рыбаку заказали торт, причем про...

Вкусные рецепты: салат из морской капусты, Новый &

салат из морской капустыморскую капусту я взяла так называемый салат "Дальневосточный", его продают ...

Путешествие во Вьетнам - пляжи Нячанга

Предлагаем вам прочитать краткий обзор одного из красивейших курортов Вьетнама, Нячангом. Прочитав е...

Need for Speed: Hot Pursuit

«Люди, известные как «козлы», подъехали на одноименных машинах…» — этот злобный анекдот как нельзя л...

Где родился Василий Теркин?

В конце 1960-х годов «Литературная газета» зажгла дискуссию о том, каким должен быть луч...



Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя обширный ассортимент познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.